2023-09-26から1日間の記事一覧

腹筋

最近もう筋トレと本の話しかしていない。ダンベルスクワットも余裕になってきてしまったのでブルガリアンスクワットを本格的にやろうと思う。ついに腹筋を始めた。腰痛めないタイプのやつ。1日100回くらいやっているけどもうちょい負荷の高いやつを少ない回…